Exagerou no chocolate? Saiba mais sobre o Detox pós Páscoa

Após o feriado de Páscoa, a consciência pesa e você percebe que exagerou no chocolate. Quer saber como voltar a ter uma rotina mais leve? Confira essa matéria!

O que fazer em primeiro lugar?

Vamos começar primeiramente com os chocolates que sobraram. Dê um jeito de tirá-los da sua vista, podendo até doar para amigos ou parentes, assim te ajudará a manter o foco.

Pratique exercícios

Realize atividades diariamente, esse hábito irá ajudar a perder aqueles quilos extras ganhos durante o feriado. Se você já é adepto a algum tipo de exercício, a solução é aumentar a frequência.

Dicas de exercícios:

  • Abdominais
  • Flexões
  • Corrida
  • Agachamentos
  • Polichinelos

Esses são alguns exercícios que vão te auxiliar na queima de gordura.

Alimentação

Por ter exagerado durante o final de semana, opte por deixar os “dias de pizza” de lado para voltar ao seu peso ideal. O início da dieta é sempre o período mais complicado, por isso, é preciso ser bem rígido e não folgar com o regime. Outra dica que irá te ajudar, é comer alimentos de boa qualidade nutritiva durante um certo período. Assim, você não sentirá a necessidade de opções gordurosas e não saudáveis. Se alimentando corretamente, seu corpo entenderá o processo mais rápido do que você imagina.

10 alimentos mais nutritivos

  • Abacate
  • Maçã peruana
  • Açaí
  • Nozes
  • Castanhas
  • Amendôas
  • Espinafre
  • Laranja
  • Caju
  • Cenoura

É necessário ingerir alimentos nutritivos, pois é a principal fonte de energia para que o seu corpo fique mais saudável. Atitudes como essa, irão te ajudar nesse período pós páscoa.

A ajuda de um profissional deixa esse processo mais fácil e grande chance de sucesso. Se você tem mais dúvidas sobre esse assunto, procure a VQ Weight Loss & Med Spa e consulte-se com um dos profissionais de nosso time!

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